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夏天到了,你身上的赘肉减了吗?中医支三招
admin 2019/5/10
本文导读关键字:夏天到了,你身上的赘肉减了吗?中医支三招

天气越来越热,身上的赘肉快要藏不住了,很多人的减肥计划又被提上了日程。谈及减肥方式,有的人选择节食,有的人选择喝减肥茶,但更多的人开始热衷拔罐、针灸、埋线等中医绿色疗法。中医认为,肥胖的病位主要在脾胃、大小肠,病机是脾失健运,水液代谢失常,痰湿阻滞,气滞血瘀。中医诸如拔罐、针灸、埋线等减肥方法可以通过健运脾胃、祛痰除湿、通畅经络,疏通经络中瘀滞的气血,达到减肥目的。但以上方法都各有自己的优势,有针对性地选择才能事半功倍。

拔罐。拔罐疗法古已有之,最早的记载出现在战国时期的《五十二病方》。从现代医学看,肥胖是一种慢性代谢性疾病。拔罐产生的温热刺激可以扩张局部血管,促进血液循坏,利于机体代谢废物的排出,使得更多的氧气和营养物质进入细胞。相比西医的吸脂、胃部切除术等方式,拔罐减肥具有痛苦小、副作用少的优点。拔罐主要选取背部督脉和膀胱经循行之处;或者在腹部神阙八阵穴上(在肚脐到关元穴长度为半径做的圆周上)拔罐;或者根据肥胖具体部位,在手臂(手阳明大肠经)、大腿(足阳明胃经)或者臀部(足太阳膀胱经)拔罐或者闪罐,拔罐时间一般是10分钟,时间长容易起水泡,隔日或者隔两日1次治疗,1个月为1个疗程。

针灸。针灸减肥是利用中医辨证施治原理,通过针刺特定穴位,调整肥胖者的神经和内分泌功能,抑制食欲,减少机体对能量的吸收,促进能量消耗,是对身体多系统、多靶点的整体调节。根据整体辨证取穴,针灸减肥还可以起到瘦局部的效果。中医认为,腿部肥胖主要是由于下焦经和膀胱经不通所致,这类人时常会水肿。对于腿粗的人群来说,可重点在足三里、三阴交等穴位施灸。腰腹部过于肥胖的人,多是脾胃痰湿,临床上多选取中脘、关元、气海等穴位。手臂粗可能是血液循环造成的,施灸以阳池、曲池等穴为主。需要提醒的是,怀孕女性不可进行针灸减肥,容易引发宫缩发生危险。

穴位埋线。埋线是针刺疗法的延伸,它以线代针,刺激持久,不需要天天到医院,用于减肥也是一种简便验廉的方法,和拔罐一样,埋线减肥有自己的禁忌人群:比如女性的月经期、孕期、哺乳期,疾病急性发作时,特别虚弱的人群,皮肤局部破溃患者,对蛋白线过敏等人群不能做埋线减肥。

以上方法都只适合单纯性肥胖人群,因其他疾病引起的继发性肥胖患者应首先治疗原发疾病。减肥是一个循序渐进的过程,不能单靠扎几天针、拔几次罐就行了,除需在医生指导下按疗程坚持进行外,日常饮食也应有所节制,不能暴饮暴食,否则很容易引起反弹。因此,建议减肥期间做到三餐规律,远离甜食、油炸熏烤等肥甘厚腻的食物,每餐吃到七八分饱就行,同时最好配合健步走、慢跑等运动。▲



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